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COACHING

Unter Life Coaching verstehen wir eine Kombination aus individueller Beratung, persönlichem Feedback und praxisorientiertem Training. Wir coachen Sie in Fragestellungen wie Persönlichkeit, Lifestyle und Verhalten. Dabei werden stimmige Ziele und angemessene Lösungswege erarbeitet, um die Zuversicht, Achtsamkeit und die persönliche Entwicklung zu fördern. Dabei können verschiedene Therapieansätze kombiniert und angewendet werden.

Wir arbeiten nach dem systemischen, lösungsfokussierten  Ansatz und bieten Systemische Strukturaufstellungen an.

”COACHING BEDEUTET BEGLEITEN
UND FÖRDERN, NICHT FORDERN.

tremed

Achtsamkeits-Coaching

ACHTSAMKEITS-COACHING

Achtsamer Umgang mit sich selber und seinen Zielen bildet die Grundlage, seine Ressourcen optimal zu erweitern und zu fördern.

Wer seinen inneren Kompass, seinen Antrieb, seine Stärken und Motivation kennt, kann seine inneren Widerstandsressourcen stärken und innere Widersacher oder Blockaden abbauen. Dies kann einerseits mit kommunikationspsychologischem Coaching oder mit Achtsamkeits-Coaching erfolgen. Warum nicht ein Gespräch beim Spazieren in der Natur durchführen ganz nach dem Motto "walk to talk"?

Der Beratungsinhalt wird je nach Situation speziell auf Sie abgestimmt und kann auch Teile von anderen Leistungsangeboten der TREMED beinhalten. Das erste Beratungsgespräch dient zur Situationserfassung Ihrer Bedürfnisse und Zielsetzungen.

Unser Ziel im Coaching ist es, mittels Kommunikationspsychologie und Systemischen Strukturaufstellungen Ihre Wahrnehmung zur Erkennung Ihrer eigenen Ressourcen zu stärken. Damit kommen Sie mittels Verhaltensänderung Ihren persönlichen Zielen näher, um diese zu erreichen. Wir grenzen uns klar ab von einer psychologischen oder psychiatrischen Therapie. Sollten bei Ihnen psychosomatische Folgen, Depressionen oder anderweitige psychologische Erkrankungen vorliegen, arbeiten wir eng mit einer Psychologin zusammen, an welche wir Sie gerne weiterempfehlen.

VERHALTENSÄNDERUNG DURCH KOMMUNIKATIONS-PSYCHOLOGIE

Unser Ohr ist nicht nur ein Gleichgewichtsorgan, welches uns zur Orientierung dient, sondern ist auch ein Sinnes- und Kommunikationsorgan. Inneres Gleichgewicht hat mit einem achtsamen Umgang mit sich selber und seiner Umwelt zu tun.

Unsere Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil im Umgang mit unserer Umwelt. Sich klar und verständlich auszudrücken oder dem Gegenüber richtig zuzuhören ist ein wertschätzender Bestandteil in der Kommunikation. Die elektronische und virtuelle Kommunikation hat in unserer heutigen, hektischen Lebensweise stark zugenommen. Dabei geht die Fähigkeit zur direkten Kommunikation von Angesicht zu Angesicht gerne verloren oder verliert an Qualität.

Verhaltensänderung

MEINE KOMMUNIKATION

Anhand der Lehre und den Modellen des Psychologen Friedemann Schulz von Thun analysieren wir mit Ihnen Situationen aus Ihrem Alltag.

Damit machen Sie sich Ihre Kommunikationsart bewusster und

stärken Ihre Ausdrucksweise.

Meine Kommunikation

IHRE EIGENE WAHRNEHUMUNG, BEDÜRFNISSE UND INNERES GLEICHGEWICHT

SYSTEMISCHE STRUKTURAUFSTELLUNGEN

Wir analysieren mit Ihnen nicht nur die Kommunikation gegen aussen, sondern auch die Stimmen bzw. Gedanken in Ihrem Inneren. In bestimmten Situationen kann ein undefinierbares Gefühlschaos herrschen. «Verschiedene Seelen wohnen in einer Brust», wie es Schulz von Thun gerne ausdrückt. Durch das Coaching erkennen Sie Ihre Stimmungsmuster und lernen auch die leisen oder gar verdrängten Stimmen bzw. Gedanken zu erkennen und zu verstehen.

Durch Systemische Strukturaufstellungen können Themen räumlich dargestellt werden, um neue Sichtweisen und Handlungsoptionen zu erlangen. Das nicht Sichtbare kann zugänglich gemacht werden. Ein Perspektivenwechsel hilft, Ressourcen zu aktivieren und unbewusste, unsichtbare Dynamiken zu erkennen und aus einer anderen Sicht zu betrachten. Dadurch eröffnen sich neue Spielräume und Handlungskompetenzen. Wir unterstützen Sie bei der Verbesserung Ihrer Wahrnehmung, Selbststeuerung und Selbstorganisation.

Im Zusammenhang mit Körpergewichts-Themen bieten sich Körper-Aufstellungen, im Zusammenhang mit Erkrankungen Symptom-Aufstellungen an.

Sind Sie Hochsensibel/Hochsensitiv? Eine Aufstellung kann hilfreich sein, die vielen Einflüsse und Wahrnehmungen darzustellen und neu zu ordnen, um einen neuen Zugang finden zu können.


Vor einer Aufstellung erfolgt zuerst immer ein Vorgespräch, falls dann gewünscht, kann eine Aufstellung durchgeführt werden. Ein Nachgespräch folgt in einem zeitlichen Abstand danach. Eine Aufstellung kann auch online durchgeführt werden.

Wir wenden die Lehre der lösungsorienterten Arbeit von Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd, Institut für Systemische Ausbildung, Fortbildung und Forschung zur systemischen Strukturaufstellung in München, an. Die Aufstellung kann in Einzel-, Paar- oder Gruppenarbeit druchgeführt werden.
 

  • Wie kann ich mich abgrenzen?

  • Warum fühle ich mich frustriert und antriebslos?

  • Wie schaffe ich es, öfters auf Schokolade zu verzichten?

  • Wie schaffe ich es, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren?

  • Soll ich es mir auf dem Sofa mit einem spannenden Buch gemütlich machen oder doch die Turnschuhe schnüren und eine Runde laufen gehen?

  • Wie kann ich meine Zeit zum Lernen effizient einsetzen?

  • Wie sage ich es meinem Vorgesetzten, dass ich überlastet bin?

Vielleicht kommt Ihnen die eine oder andere Fragestellung bekannt vor? Jeden Tag müssen wir viele Entscheidungen treffen. Kleine, alltägliche Entscheidungen werden meist schnell getroffen. Entscheidungen die mit Verhaltensänderung in Verbindung stehen, andere Mitmenschen miteinbeziehen oder gar ein Leben verändern können, können eine Herausforderung darstellen.

Ihre Work-Life-Balance ist nicht mehr ausgeglichen und beeinflusst Ihr inneres Gleichgewicht. Wie ist es dazu gekommen? Was können Sie verändern, damit Sie aus dieser Situation herauskommen? Welche Strategien können Sie im Sinne einer Burnout-Prophylaxe erarbeiten?

Systemische Strukturaufstellunge
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